현대인에게 정신병은 떼래야 뗄 수 없는 질환입니다.

간단한 심리치료 및 상담으로서 안정된 상태가 될 수 있음에도 불구하고,

사람들은 마음의 질병을 꼭꼭 숨기다가 병수준으로 다가오곤 하죠.

자신도 모르게 다가오는 심리적인 질환! 그 중에 가장 보편적인 우울증 테스트부터 해봐요.

각문항의 점수 체크는

전혀아니다-1점/아니다-2점/그런편이다-3점/매우그렇다-4점

이렇게 체크하시면됩니다.



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갑자기 식욕이 늘거나 줄었다.

잠을 많이 잔다.

한밤중 깨거나 잠이 안온다.

낮에도 항상 피곤하다.

내 모습을 다 뜯어 고치고 싶다.

낯선 사람을 만나는 것이 불안하다.

뭔가를 결정하려면 오래 걸리고 심란하다.

나의 미래가 좋아질 것 같지 않다.

사람을 만나는 것이 귀찮다.

나만 사라지면 다른 사람이 행복할 것 같다.

나 하나쯤 사라져도 아무도 슬프지 않을것 같다.

특별히 배우고 싶은 것도 없고, 좋아하는 일이 없다.

때론 어떻게 자살할까 생각이 든다.

나는 행복헀던 기억이 별로 없다.

잘 웃는 사람을 보면 가식적인 것 같다.

혼자있는 것이 더 편하다.

가까운 사람에게 상처를 잘 받는다.

식구 중 한사람에게 집착한다.

사람들은 나에게 완벽을 요구한다.

주변에 친구가 없다.

나를 바꿀 수 있는 것은 아무것도 없다.

때론 울분이 솟구치고 울음이 나온다.

몸이 여기저기 아픈것 같다.

간단한 일이나 문제도 해결하는것이 힘들다.

자주 무기력함을 느낀다.



이제 점수계산을 해보세요.

0~40 : 걱정안해도 됩니다.

40~60 : 우울감이 있는 상태라고 합니다.

60~80 : 우울증 초기에서 중기인 상황이니 신경을 써야 하는 상황이라고 합ㄴ디ㅏ.

80~99 : 치료가 필요한 우울증이 많이 진행된 상태

몸도 마음도 건강한 사람이 됩시다!